Tatar on toitev ja kiudainerikas valik, mis on täiuslik põhikomponent tasakaalustatud lõunasöögiks. Keetke üks klaas tatart ja lisage neli tükeldatud tomatit ning peotäis värsket tilli. Segage hulka üks supilusikatäis külmpressitud õli, et tuua esile koostisosade ehtsad maitsed. See eine hoiab Teie kõhu täis järgmised viis tundi Teie tegusast päevast. Roa valmistamine võtab vaid viisteist minutit, muutes tervisliku toitumise lihtsaks ja kättesaadavaks.